Практично практикуйте не тільки рух функції пальця, але і розумову конкуренцію, ефект від практики залежить в основному від стану кори головного мозку. Отже, ми повинні навчитися використовувати мозок науково. Одним з найважливіших способів є більшу частину часу ви проводите щодня. Ефективність діяльності головного мозку людей різна в різний час доби, і найкращий час для тренування має бути найбільш активним часом дня.
Отже, коли ваш головний мозок перебуває у самому неспокійному стані？ Фізіологи виявили, що є чотири ефективні періоди навчання в день, які можна легко освоїти і закріпити, якщо вони правильно організовані.
Перший кращий час: після вставання вранці
Після ночі відпочинку головний мозок усунув втома попереднього дня, мозок у новому стані активності, прокинувшись. У цей час враження пам'яті буде дуже ясним, і більш доцільно згадати щось важке.Так рано вранці це найкращий час для занять своєю пам'яттю.
Другий кращий час: з 8 до 10 ранку
Ваш енергетичний рівень знаходиться в дуже високій ситуації, ваш мозок підключений, і ваша здатність мислити - це найкраще. Це прекрасний час для вирішення складних проблем.
Третій кращий час: з 6 до 20 годин
Також є оптимальним моментом, який використовує мозок, багато людей використовують цей пункт часу для перегляду старої пісні, поглиблюють враження, а також є прекрасною можливістю, що практикується.
Четвертий кращий час: за годину перед сном
За годину до сну використовуйте цей період часу, щоб поглибити враження, особливо для деяких важких речей, які неможливо переглянути.
Вище є правило загального вивчення часу, для різних людей існує їх власне унікальне правило часу і звичка. Для того, щоб підвищити ефективність практики, ми повинні бути впевнені в тому, що ми відкриваємо і в повній мірі використовуємо наш унікальний найкращий час.
Редагувати за Ходором Вонгом